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Découvre comment désamorcer l'anxiété grâce à des outils simples, intuitifs et puissants issus de la Yoga-Thérapie!
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Qui est Kathy Yoga?
Salut! Contente de te voir ici!
Je suis Kathy De La Bruère. Fière Éducatrice spécialisée depuis plus de 20 ans. J'ai cumulé de nombreuses formations jusqu'à ce que je complète ma Formation Professorale de Yoga en 2021. C'est à ce moment que j'ai trouvé ma voix. Le partage.
Je suis une âme généreuse et sensible et ma mission est d'aider l'humain avec ma douceur et ma lumière. Je combine des techniques de relation d'aide classique avec le Yoga. J'emploie la philosophie du yoga pour guérir et grandir.
C'est quoi du YOGA (non c'est pas juste des pirouettes pour les minces et souples jeunes femmes!).
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-- Apprendre à écouter son corps quand il est en surcharge...
-- Sortir du mode survie, même quelques minutes...
-- 3 types de respirations selon ton état...
Dix respirations:
10 inspirations et 10 expirations = 90 secondes+/-
... à ce rythme là on peut dire que t'es à 1:30 minutes d'être plus calme...
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